脱发，从改进饮食方面做起_兰州北大皮肤病门诊部

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脱发，从改进饮食方面做起

来源：兰州北大皮肤专科

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　　掉发问题常常说起，没那么关于掉发的防备和医治方面应该怎样做呢，兰州皮肤病的治疗方法，兰州北大皮肤专科的医生共享给您处理掉发问题的方法。兰州皮肤病的治疗方法，兰州北大皮肤专科的医生：

　　脱发，从改进饮食方面做起

　　兰州北大皮肤专科

　　豆类

　　豆类食物对头发的优点显然是不容置疑的。它不只能够供给蛋白质，还能够促进头发的成长，并且豆类中含有铁、锌元素和维生素H。假如缺少这些元素将会导致头发的脆断。

　　坚果类

　　经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的非常重要的矿物质。核桃中含有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，不只能够协助改进你的发质，还含有大量锌元素。

　　墨绿色的蔬菜

　　菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜不只能美化皮肤，还能够使头发永葆黑色;在这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能够不断添加头发的数量。墨绿色的蔬菜还含有铁元素和钙元素，能够协助坚持发质的自然状况。

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